آریا بانو

آخرين مطالب

برخی دلایلی که موجب عرق کردن در خواب می‌شوند پزشکي

برخی دلایلی که موجب عرق کردن در خواب می‌شوند
  بزرگنمايي:

آریا بانو - سلامانه: اگر تا به حال برای شما پیش آمده که خیس عرق از خواب بیدار شوید حتما از خود پرسیده اید که: دلایل عرق کردن در خواب چیست؟
به نقل از سایت سیمرغ، اگر این اتفاق مکرراً برای شما رخ میدهد ممکن است نیاز به بررسی های پزشکی داشته باشید.این اتفاق همچنین می تواند معانی متفاوتی در کودکان و یا زنانی که در دوره یائسگی هستند، داشته باشد.
برخی دلایلی که موجب عرق کردن در خواب میشوند:
تاثیر درجه حرارت بدن و محیط خواب
اولا مهمترین دلیلی که سبب تعریق شبانه می شود افزایش دمای بدن بعلت خواب در یک محیط گرم است. اگر تنظیم درجه حرارت اتاق شما به هم خورده یا لباس خوابی پشمی به تن کرده اید یا خودتان را لابه لای پتو و ملحفه ها پیچیده اید جای تعجب ندارد که بدن شما گرم شده و شروع به عرق کردن می کند که امری کاملاً طبیعی است.همچنین دمای بدن انسان در طول خواب متغیر است. بیشتر افراد در حدود ساعت 4 صبح بیشترین دمای بدنی را تجربه می کنند. بعلاوه در مراحل معینی از خواب سیستم عصبی خودکار (که تنظیم درجه حرارت بدن ، ضربان قلب، فشار خون و سایر فاکتورها را تحت کنترل دارد) ممکن است فعالتر شده و منجر به تعریق بیشتر گردد.
اختلالات خواب موجب عرق کردن شبانه می شود
جای شگفتی نیست که اختلالاتی که بر خواب اثر دارند نیز به این دلیل که همزمان در هنگام خواب رخ می دهند منجر به تعریق شبانه می شوند . یکی از شایع ترین این اختلالات ایست تنفسی یا Sleep Apnea است. اگر مشکل تنفس در خواب دارید این امر موجب تلاش و کوشش بیشتر بدن شما جهت تنفس می گردد، تصور کنید که در هنگام مسابقه دو چقدر عرق می کنید و چقدر سریعتر نفس می کشید، هر ایست تنفسی ممکن است سبب افزایش ترشح کورتیزول, هورمون طبیعی کنترل استرس در بدن شده تا بتواند تنفس طبیعی را به فرد بازگرداند.
در کودکان و نوپاها نیز خصوصاً اختلالات تنفسی در خواب ممکن است با علائم ظاهری مثل تعریق و بی قراری شبانه همراه باشد.ممکن است کودک با صورتی برافروخته ، بدنی خیس از عرق و رختخوابی آشفته از خواب برخیزد که در صورت مشاهده سایر علائم ایست تنفسی کودک نیاز به بررسی های پزشکی دارد.
در اوایل دوران یائسگی زنان ممکن است دفعات بیشتری از گرگرفتگی را در خواب تجربه کنند. جالب اینکه، خطر ایست تنفسی در این دوران به دلیل کمبود هورمونهای استروژن و پروژسترون ده برابر بیشتر است.بنابراین تعریق شبانه در زنان مسن تر که در دوره یائسگی هستند به دلیل ایست تنفسی رخ می دهد.
برخی افراد متوجه میشوند که پس از مصرف الکل در خواب بیشتر عرق می‌کنند. الکل یک شل کننده عضلات است که ممکن است بر سیستم تنفسی فوقانی تاثیر داشته و خروپف و ایست تنفسی را تشدید کند. بنابراین ممکن است مصرف الکل به دلیل ایجاد اختلالات تنفسی در خواب مثل ایست تنفسی با تعریق شبانه ارتباط داشته باشد.
و در آخر اینکه کابوسهای شبانه و اضطرابهای مداوم نیز ممکن است باعث حملات عصبی شده و منجر به تعریق در زمان خواب شوند. اگر شما مکرراً دچار کابوس می شوید به خصوص در هنگام اختلال تنش‌زای پس از سانحه (post tramumatic stress disorder) ،درمان ممکن است کمک‌کننده باشد. کودکان نیز ممکن است در زمان مواجه با کابوسهای شبانه دچار تعریق شوند.
سایرعلل پزشکی عرق کردن در خواب
علل چند گانه دیگری برای تعریق در خواب وجود دارد که باید مد نظر قرار گرفته شوند. این علل کمتر موجب نگرانی هستند اما تعریق مزمن شبانه ممکن است نیاز به بررسی های بیشتر داشته باشد. اگر علائم و نشانه های دیگری مثل تب، کاهش وزن هم دارید لازم است جهت بررسی های بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.
برخی دلایل بالقوه دیگر که در عرق کردن شبانه موثر هستند عبارتند از:
عفونت (شامل توبرکلوسیس)
داروها (ضد افسردگی، هورمون درمانی، انسولین)
تیروئید پرکار
دیابت( کاهش قند خون ناشی از مصرف دارو)
اختلالات دستگاه عصبی (که بر مغز یا سیستم عصب تاثیر دارند)
موارد دیگر
اگر نگران تکرار تعریق شبانه خود هستید با دکتر خود درباره دلایل بالقوه این تعریق در خواب مشورت کنید که آیا نیاز به بررسی های بیشتر در خواب (Sleep study) و یا آزمایشات دیگر هست یا خیر.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

6 نکته برای پاکسازی پوست روی بینی

سالمندان اینجوری دوپینگ کنند!

چه بخوریم تا سالم بمانیم؟

اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟

در سنین 20 تا 30 سالگی چاق نشوید!

سرماخوردگی خیلی هم خوب است!

مواد غذایی که به رفع میگرن کمک می‌کنند

عارضه‌ای که موجب عقیم شدن مردان می‌شود

چگونه همه مشکلات خواب خود را با علم برطرف کنیم؟!

با نشانه‌های پوسیدگی دندان آشنا شوید

چقدر چربی بخوریم تا بیمار نشویم؟

سیر تا پیاز «آرتروز» را در این ویدئو ببینید!

دو عامل مهم که باعث جوش زدن می‌شوند

آیا واقعا دوش گرفتن با آب سرد برای بدن مفید است

احساس شادی و نشاط با این خوراکی‌ها

درد خاموش استـخوان ها، به بهانه روز جهانی پوکی استخوان

با ویتامین C زیباتر شوید

چه بخوریم تا سالم بمانیم

چطور تغذیه سالم داشته باشیم؟

تطابق مزاج بدن انسان‌ها با فصول مختلف

پوکی استخوان بلای قرن و شایع‌ترین بیماری متابولیک

تخلف پزشکان بیش از سایر اقشار نیست

خواب شبانه جوانان در معرض سرب دچار اختلال می شود

شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کمین مردان و زنان بالای 50 سال

ورزش‌هایی که سلامت مادران شیرده را تضمین می‌کند

ورزش منظم، تجویز جدید برای بیماران سرطانی

درمان خانگی مشکلات گوارشی با این میوه ی پاییزی

7 عاملی که ابتلا به واریس را افزایش می‌دهد

غربالگری؛ بخشی از برنامه تشخیص زودرس سرطان است

با تنفس شکمی استرس را از خود دور کنید

زنان، نقش چندگانه و سلامت

مهم‌ترین علامت پوکی استخوان با پیشرفت بیماری، درد است

ریه‌ها هم چربی می‌گیرند

آلزایمر درمان قطعی ندارد اما...

3 روش موثر در پیشگیری از آلزایمر

راه های طبیعی رقیق شدن خون چیست؟

عجیب‌ترین بیماری‌های نادر جهان

خواص شگفت‌انگیز مویز را بخوانید

سریع‌ترین روش‌ها برای تسکین انواع مختلف درد

نکاتی وحشتناک درباره قرص های ضد بارداری

قد کوتاه چه قدی است و چگونه قد بلند شویم؟

روش های پارگی پرده بکارت بدون درد

خوردن چه موادی همراه با غذا اجباری است؟

آیا آبلیمو می تواند رفلاکس معده را درمان کند؟

اگر همیشه سردتان است بخوانید

با کمبود فیبر، چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟

شفاخونه/ هفده گیاه دارویی که دیابت را به زانو در می‌آورند!

زمان بیهوشی چه اتفاقاتی برای بدنمان می افتد؟

رفع بوی بد دهان با طب سنتی

این بیماری به اندازه ایدز خطرناک است!