آریا بانو

آخرين مطالب

آب‌میوه‌‌های معجزه‌آسا برای سلامتی زنان و مردان پزشکي

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
آب‌میوه‌‌های معجزه‌آسا برای سلامتی زنان و مردان
٤٩٣
٠
باشگاه خبرنگاران / حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه اظهار کرد: هویج میوه‌ای سرشار از ویتامینویتامین C، کلسیم و پتاسیم است که برای استخوان‌ها و بینایی و انقباض عضلات بسیار مفید خواهد بود؛ پتاسیم موجود در هویج از گرفتگی عضلات بدن ورزشکار جلوگیری می‌کند، می‌توان آب هویج را با کرفس یا شلغم مخلوط کرد.
وی ادامه داد: می‌توان آب هویج را همراه با اسفناج برای جذب بالاتر ویتامین A‌، همراه با پرتقال، توت فرنگی و لیمو برای جذب ویتامین C مصرف کرد؛ این نوشیدنی، چون کم کالری است، برای افرادی که قصد لاغری دارند مفید است؛ اما ورزشکاران هم می‌توانند آن را همراه با ماست، شیر، بستنی یا پودر‌های پروتئینی مصرف کنند، از طرفی هم آب هویج به همراه ماست، در همه‌ افراد به خصوص ورزشکاران، باعث جذب بالای کلسیم می‌شود.

این متخصص تغذیه بیان کرد: آب انار به عضله قلب کمک می‌کند، مملو از آنتی‌اکسیدان است و مانع بسته شدن عروق قلبی می‌شود و مانع بروز سرطان پروستات می‌شود و مملو از ویتامین A ،C ، E و فولیک‌اسید است.
خانم‌های باردار، نوشیدن آب پرتقال را فراموش نکنند
قربانی با اشاره به اینکه آب پرتقال برای خانم‌های باردار مفید است، گفت: خوردن آب پرتقال با غذا جذب آهن را آسانتر می‌کند، نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز از آرتروز جلوگیری می‌کند و محافظ سیستم ایمنی بدن است و مانع کم‌خونی می‌شود.
وی افزود: آب گریپ‌فروت محافظ سیستم ایمنی بدن و سرشار از ویتامین C است و سرشار از تبا‌کاروتن است، این خاصیت باعث محافظت پوست از اشعه‌های مضر می‌شود.
این متخصص تغذیه افزود: آب سیب پرانرژی و محافظ عضله قلب است؛ به علت دارا بودن Flavonoid، سومین منبع دارنده ویتامین C است.
وی ادامه داد: آب آناناس برای هضم غذا مفید است، حاوی قند و بسیار پرانرژی است، هر صد میلی‌لیتر آب آناناس، حاوی 11 میلی‌گرم ویتامین C است.

وی با اشاره به اینکه آب گوجه‌فرنگی برای سلامت مردان و لاغر شدن مفید است، گفت: هر 250 میلی‌لیتر آب گوجه‌فرنگی، 50 کالری ارزش غذایی دارد و باعث تقویت مویرگ‌ها می‌شود؛ ماده lycopenc موجود در گوجه‌فرنگی از بروز سرطان پروستات پیشگیری می‌کند.
قربانی تشریح کرد: آب زغال‌اخته از التهاب مثانه جلوگیری می‌کند و باکتری‌های مضر موجود در مثانه را از بین می‌برد؛ همچنین باعث کاهش خطر عفونت‌های ادراری می‌شود، آب زغال‌اخته مملو از ویتامین C است.
وی یادآوری کرد: توصیه می‌شود آب میوه را با غذا و یا پس از غذا میل کنید؛ اسید میوه به مینای دندان آسیب می‌رساند، بنابراین بلافاصله پس از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید، حداقل نیم ساعت پس از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید تا مینای دندانتان آسیب نبیند.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/148840/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

مدیرکل بنیاد استان آذربایجان شرقی به مشکلات 50 نفر از مراجعا رسیدگی کرد

گشت و گذار دختران جوان در تهران 100 سال قبل

خلاقیت منحصر بفرد عاشقان باغ ارکیده در جزیره مالدیو / نفیسه روشن رونمایی کرد

حرف های دلی و عاشقانه بازیگر سریال پدر پسری برای همسرش در سالروز تولدش / به هر تپش قلبم جون دادی

امید اسماعیل خانی پسر گوهر خیراندیش و همسر در خانه ابدی پدرش با رونمایی از سنگ قبر بازیگر معروف

علایم افسردگی در سن یائسگی به چه شکل است؟

دیدار تشکل‌های شاهد و ایثارگر با معاون امور بین الملل دفتر مقام معظم رهبری

اسرائیلی‌ها به میزان خسارت خود پس از حمله پهپادی_موشکی سپاه ایران اعتراف کردند!

اولین واکنش ژیلا صادقی به ماجرای ممنوع الکار بودنش در برنامه تلویزیونی برمودا!

پیش بینی جدید درباره قیمت مسکن در سال 1403| تا آخرسال قیمت آپارتمان به این اعداد می‌رسد!

جشن تولد نیلوفر پارسا بیتای آوای باران در 33 سالگی / رونمایی از بارداری دوقلوهایش

خاطرات ناصرالدین‌شاه؛ خرس‌ها ول می‌شدند می‌رفتند توی مردم؛ خنده داشت

استایل جدید و متفاوت بهنوش طباطبایی بازیگر سینما و تلویزیون با شعری معنادار

دابسمش زیبای الهه حصاری کیمیا زخم کاری و دوستش با آهنگ چاوشی در خودروی لاکچری اش

لو رفتن اسم واقعی سیدجواد هاشمی در برنامه «صداتو»/ محسن کیایی افشاگری کرد

چهره جدید نیکا فرقانی دختر نقی و همای پایتخت در شهربازی استکهلم

رونمایی از تغییرات جدید چهره بهنوش طباطبایی خانم بازیگر همیشه خوشتیپ در آسانسور

دورهمی دوستانداران عارف لرستانی در سالگردش / بازیگر طنزی که در بهار مرگی تلخ داشت

فلزات سنگین تهدید جدی رژ لب های تقلبی

پیام تسلیت دکتر رئیسی در پی درگذشت پدر شهیدان «دهنوی»

رونمایی سیدحسین حسینی دروازه بان استقلال از چهره عروسکی دخترش / این کوچولوی ریزه میزه ماشاالله داره

ماجرای عمل جراحی رهبر انقلاب بدون بیهوشی عمومی و آخرین وضعیت سلامتی ایشان | رهبر انقلاب رژیم غذایی خاصی دارند؟

بهترین راه برای داشتن همسری بهتر: نگاهی به تجربه‌ی یک زن ایرانی

10 نکته برای بهبود کیفیت خواب

پاتوق معتادان متجاهر در عمق 10 متری زمین در تهران

جدیدترین عکس منتشر شده از محمدرضا گلزار و همسرش آیسان آقاخانی بعد از ازدواج!

رفع تیرگی زانو، آرنج و قوزک پا با 5 روش موثر خانگی ارزان قیمت!

قانون فرزندآوری با آن همه بودجه و اعتبار و اصرار شکست خورد

از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟

رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری

جلوگیری از چین و چروک دور لب با چند پیشنهاد ساده

اثبات یک رابطه میان سدیم و بیماری های قلبی و عروقی

واکنش جالب و متفاوت ژیلا صادقی مجری مشهور به حمله سپاه پاسداران به اسرائیل

تعطیلی پنجشنبه ها قطعی شد؟ | خبر مهم و جدید درباره کاهش ساعت کاری ادارات

ابلاغ دستورالعمل دانشگاه آزاد درباره حجاب

مدیرکل بنیاد شهید کرمانشاه بر شناساندن سبک و سیره عملی شهدا به جوانان تآکید کرد

اقدامات سازمان اقتصادی کوثر منجر به خودکفایی‌های بزرگ در حوزه اقتصادی شد

افزایش تعامل بنیاد شهید و امور ایثارگران با آموزش و پرورش برای توسعه فعالیت های فرهنگی

صبر و ایثار خانواده‌های معظم شاهد و ایثارگر درس آموز است

افشاگری مجری جنجالی زن تلویزیون: شهروند آمریکا هستم!

شیطنت‌های دختر با نمک سروش رفیعی در تمرین پرسپولیس / روزمو ساختی عمر بابا

تصویر تازه نوه ی اکبر عبدی که مثل پدر بزرگش بانمک و توپوله / ماشالا به هردوشون

رونمایی از چهره جدید هانده ارچل «کیمیا خاتون» فیلم مست عشق در ژاپن

نیوشا ضیغمی از بزرگترین راز زندگی اش پرده برداشت / دلنوشته تلخ بازیگر معروف 2 سال بعد از جدایی همسرش

خرید شیرخشک بدون تغییر قیمت از داروخانه ها

آیا تهوع و استفراغ شدید در دوران بارداری مضر است؟

برگزاری جلسه شورای معاونان و اطلاع رسانی بنیاد استان سمنان

تجمع مردم یزد در گلزار شهدا و قدردانی از پاسخ مقتدرانه سپاه

حل مشکلات جامعه ایثارگری نیازمند مشارکت دستگاه هاست

چند روز آینده آب و هوای این استان ها رویایی می شود